RÜCKENFIT (ZPP zertifiziert)

Dient der Prävention und zur Rehabilitation von Rückenbeschwerden.

Inhalte:

Kraftausdauertraining der globalen Rumpf- sowie Hüftmuskulatur
Balanceorientiertes Training tiefer Rückenmuskulatur (lokale Stabilisatoren)
Reaktive Kräftigung zur muskulären Kompensation von externen Störimpulsen
Aufbau und Festigung von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit relevanter Faszien sowie spezifischer Haltungsmuskulatur

Nach §20 SGB zertifizierter Präventionskurs, d.h. Ihre Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kosten.

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